ile kcal

Ile kcal ma jajko sadzone na patelni teflonowej bez tłuszczu ?

Ile kcal ma jajko sadzone na patelni teflonowej bez tłuszczu ? makro liczysz przed obróbką termiczną

Ułożyłem sobie takie śniadanko. Co myślicie? Jak wymieszam to białko z jogurtem naturalnym, to myślicie, ze wyjdzie dobra polewa na omleta? /SFD/Images/2015/12/30/d0db20b65b0e4dd692d4918fce4645ef.jpg ile kcal masz w ogólnej puli ?

Ułożyłem sobie takie śniadanko. Co myślicie? Jak wymieszam to białko z jogurtem naturalnym, to myślicie, ze wyjdzie dobra polewa na omleta? /SFD/Images/2015/12/30/d0db20b65b0e4dd692d4918fce4645ef.jpg ile kcal masz w ogólnej puli ? Dziennie zjadam +4000kcal

i ty się najadasz takim czymś? tu nei ma jedzenia wcale wręcz a 1/2 to junk. ile kcal ci z tego wychodzi?

syfu nie ładuję dużo a jak już to okołotreningowo, pomiędzy 1 a 2 posiłkiem miałem basen ;-) wiesz ile kcal spala się wchodząc po schodach na rurę? :))

no bo tak wlasnie kojarzylem,a generalnie bedziesz pierwsza osoba,ktora znam bioraca sie za IF przy tych gabarytach ;-) ile kcal masz zamiar wsunac w te 8h bedac takim smokiem? %-)

http://www.sfd.pl/Ile_kcal_powinno_si%C4%99_spala%C4%87-t518588.html nie wiem czy było Tak jak w temacie ile kcal powinno się spalać dziennie, jest w ogóle jakaś granica??

wiesz, zależy kto jak pracuje itd itd nie no 2000 kcal 6 posilkow to nie ale 4 ;) no moze byc 2000kcal ale nie od razu ze startu tylko po jakims czasie. a jak chce zejsc odrazu tyle to niech sie liczy z tym ze bedzie ciagle glodny chodzil to po raz a po dwa to nie zdrowe dla organizmu. a jaka masz teraz diete i ile kcal jesz?:)

dalej mam w dupie co ma ile kcal a teraz nak***iam żelastwem %-)

Policz sobie ile kcal zjadasz w ciągu dnia bo wydaje mi się że za mało. jeżeli będziesz na ujemnym bilansie kcal to nawet mega sesja ci nie pomoże bo tylko wodą się napompujesz

Ostra redukcja to miala byc od grudnia. Ile w pasie spadlo? Ile kcal jesz? Jaki masz rozkład makro? Wody dużo. Plus cardio plus Kroki i hematokryt powinien spaść. Dieta do poprawy bo lipidogram kiepski. Musisz zalatwic sobie cos do zbicia E2. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-09-28 09:15:42

ile kcal dzisiaj, Dream, na oko? 150 000?

ile kcal dzisiaj, Dream, na oko? 150 000? wszystkie

jakie masz obecnie BTW na KMC??ile kcal?

dostałes wskazowki ile % czego, ile kcal, więc kalkulator i do liczenia (1g b i ww=4kcal, 1g tł=9kcal) jak cos stworzysz to będziemy poprawiać

[...] waga pokazała z 95na77-78. Załączam zdjęcie poglądowe. Nie ukrywam że redukcja już mnie zaczęła męczyć , chce trochę odpocząć i podbudować masę mięśniową. Pytanie moje brzmi ile kcal trzymać? Kończyłem redukcję jedząc 2500kcal. Na ile teraz przejść? Czy wyliczyć od nowa z wzoru zero? Dołożyć odrazy ileś czy trzymać zero przez 2 tygodnie? Jak do [...]

Witam, wiek: 19 waga: 82kg wzrost: 186cm BF: 16% aktualnie: 3900kcal na dzień cel - BF: 10% W najbliższym czasie planuje pierwszą redukcje. Częstotliwosci treningów na siłowni 4 razy w tygodniu + dodatkowe aktywnosci fizyczne typu basen/koszykówka 2 razy w tygodniu. Pytanie 1: Czy zbijanie do 3000kcal przy takiej aktywnosci fizycznej to [...]

ile kcal Pawle?

Utrzymujesz formę, jest git. Skrobnij coś o diecie. Ile kcal, jakie makrosy. Pewnie nie przejadasz się, może low carb stosujesz?